Κεφάλαιο 16: Διαλογισμός με Κρυστάλλους

 

Ο διαλογισμός με κρυστάλλους είναι μια απλή αλλά ιδιαίτερα δημοφιλής πρακτική στη σύγχρονη Wicca,στην εκλεκτική witchcraft και σε πολλά νεότερα συστήματα προσωπικής πνευματικής εργασίας.Ο βασικός σκοπός δεν είναι να αποδείξουμε ότι ένας λίθος διαθέτει κάποια υπερφυσική δύναμη,αλλά να χρησιμοποιήσουμε το αντικείμενο ως σημείο συγκέντρωσης,σύμβολο μιας συγκεκριμένης πρόθεσης και φυσική υπενθύμιση ότι για λίγα λεπτά αφήνουμε στην άκρη τους περισπασμούς.Ένας κρύσταλλος έχει βάρος,θερμοκρασία,υφή,χρώμα και σχήμα.Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ώστε η προσοχή να επιστρέφει ξανά και ξανά σε κάτι συγκεκριμένο.Για έναν αρχάριο αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από το να προσπαθεί να κρατήσει το μυαλό του εντελώς άδειο.Ο διαλογισμός δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουν όλες οι σκέψεις.Αυτό είναι ένας συνηθισμένος μύθος.Το μυαλό φυσιολογικά παράγει σκέψεις.Η πρακτική είναι να παρατηρείς ότι η προσοχή έφυγε και να την επιστρέφεις ήρεμα στο αντικείμενο που έχεις επιλέξει.Σε αυτή την περίπτωση το αντικείμενο μπορεί να είναι ένας κρύσταλλος.Για παράδειγμα μπορείς να κρατήσεις έναν λείο αμέθυστο στο χέρι και να παρατηρήσεις την αίσθησή του.Όταν αρχίσεις να σκέφτεσαι κάτι άσχετο,δεν χρειάζεται να θυμώσεις με τον εαυτό σου.Απλώς επιστρέφεις στην αίσθηση του λίθου.Αυτή η επαναφορά είναι μέρος της ίδιας της άσκησης.Ο πρώτος κανόνας είναι να επιλέξεις έναν κρύσταλλο που μπορείς να χειριστείς με ασφάλεια.Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλος,σπάνιος ή ακριβός.Ένα απλό λείο κομμάτι χαλαζία είναι αρκετό.Αν ο λίθος έχει αιχμηρές ακμές,πολύ λεπτούς κρυστάλλους ή εύθραυστη επιφάνεια,είναι καλύτερο να τον τοποθετήσεις μπροστά σου αντί να τον κρατάς.Ο σεληνίτης,για παράδειγμα,είναι αρκετά μαλακός και μπορεί να χαραχτεί εύκολα.Ένα λεπτό σύμπλεγμα χαλαζία μπορεί να έχει κορυφές που σπάνε.Ο οψιδιανός μπορεί να έχει πολύ κοφτερές ακμές αν είναι σπασμένος.Η τελετουργική χρήση δεν πρέπει ποτέ να υπερισχύει της φυσικής ασφάλειας.Ο δεύτερος κανόνας είναι να γνωρίζεις τι είδους διαλογισμό θέλεις να κάνεις.Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον κρύσταλλο απλώς για συγκέντρωση χωρίς καμία μαγική αντιστοιχία.Μπορείς επίσης να τον επιλέξεις επειδή συμβολίζει μια συγκεκριμένη ποιότητα μέσα στο προσωπικό σου σύστημα.Ένας αμέθυστος μπορεί να συμβολίζει ηρεμία και ενδοσκόπηση.Ένας διαφανής χαλαζίας μπορεί να συμβολίζει διαύγεια.Ένας καπνίας χαλαζίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γείωση.Ένας ροζ χαλαζίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαλογισμό αυτοφροντίδας.Οι αντιστοιχίες αυτές είναι σύγχρονες και συμβολικές.Δεν αποτελούν επιστημονικά αποδεδειγμένες ιδιότητες των ορυκτών.Η επιλογή μπορεί να είναι εντελώς προσωπική.Αν ένας συγκεκριμένος λίθος σου θυμίζει μια ήρεμη στιγμή ή ένα σημαντικό μέρος,μπορεί να είναι καλύτερος για εσένα από έναν κρύσταλλο που κάποιο βιβλίο χαρακτηρίζει «ιδανικό για διαλογισμό».Ο τρίτος κανόνας είναι να δημιουργήσεις έναν ήρεμο και πρακτικό χώρο.Δεν χρειάζεσαι ειδικό δωμάτιο.Μπορείς να καθίσεις σε καρέκλα,σε μαξιλάρι ή ακόμη και στο κρεβάτι,αρκεί να νιώθεις σταθερά και άνετα.Αν κάθεσαι σε καρέκλα,άφησε τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα.Αν κάθεσαι στο έδαφος,μην πιέζεις το σώμα σου να πάρει στάση που προκαλεί πόνο.Ο διαλογισμός δεν απαιτεί περίπλοκες στάσεις.Η άνεση και η σταθερότητα είναι περισσότερο σημαντικές.Αν έχεις τον κρύσταλλο στο χέρι,κράτησέ τον χαλαρά χωρίς να τον σφίγγεις.Αν τον έχεις μπροστά σου,τοποθέτησέ τον σε σημείο όπου μπορείς να τον κοιτάζεις χωρίς να κουράζεται ο αυχένας.Ο φωτισμός μπορεί να είναι απαλός.Δεν χρειάζεται να είναι σκοτεινά.Αν χρησιμοποιείς κερί,πρέπει να βρίσκεται σε ασφαλή θέση και να μην μένει ποτέ χωρίς επίβλεψη.Ένα ηλεκτρικό κερί μπορεί να δημιουργήσει παρόμοια ατμόσφαιρα χωρίς πραγματική φλόγα.Αν θέλεις απόλυτα απλή πρακτική,δεν χρειάζεται κανένα επιπλέον αντικείμενο πέρα από τον κρύσταλλο.Ο τέταρτος κανόνας είναι να αρχίσεις με μικρή διάρκεια.Πέντε λεπτά είναι αρκετά για έναν αρχάριο.Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να καθίσεις για μισή ώρα από την πρώτη ημέρα.Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα απλό χρονόμετρο με ήπιο ήχο.Κλείσε τα μάτια ή άφησέ τα μισάνοιχτα.Πάρε μερικές φυσικές αναπνοές.Δεν χρειάζεται να αναπνέεις με περίεργο ή υπερβολικά βαθύ τρόπο.Απλώς παρατήρησε την εισπνοή και την εκπνοή.Έπειτα στρέψε την προσοχή στον κρύσταλλο.Αν τον κρατάς,παρατήρησε πρώτα το βάρος.Είναι ελαφρύς ή βαρύτερος από όσο περίμενες;Μετά παρατήρησε τη θερμοκρασία.Στην αρχή μπορεί να φαίνεται δροσερός και σταδιακά να ζεσταίνεται από το χέρι σου.Αυτό είναι φυσική μεταφορά θερμότητας και όχι απαραίτητα κάποια «ενεργειακή αλλαγή».Η παρατήρηση της πραγματικής φυσικής συμπεριφοράς μπορεί από μόνη της να γίνει αντικείμενο διαλογισμού.Στη συνέχεια παρατήρησε την υφή.Είναι εντελώς λείος;Έχει μικρές γραμμές;Υπάρχουν ακανόνιστα σημεία;Αν είναι γυαλισμένος,παρατήρησε πώς αλλάζει η επιφάνειά του όταν κινείται ελαφρά μέσα στο χέρι.Αν είναι ακατέργαστος,μην τρίβεις δυνατά την επιφάνεια.Απλώς παρατήρησε τη μορφή.Η άσκηση αυτή ονομάζεται αισθητηριακή εστίαση και μπορεί να βοηθήσει να παραμένει η προσοχή σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο.Αν έχεις τα μάτια ανοιχτά,μπορείς να χρησιμοποιήσεις το χρώμα ως σημείο συγκέντρωσης.Ένας αμέθυστος μπορεί να παρουσιάζει πολλές διαφορετικές μοβ αποχρώσεις.Ένας φθορίτης μπορεί να έχει ζώνες πράσινου και μοβ.Ένας λαμπραδορίτης μπορεί να φαίνεται γκρι από μια γωνία και να εμφανίζει μπλε ή χρυσές λάμψεις όταν αλλάζει η θέση του φωτός.Δεν χρειάζεται να αποδώσεις αμέσως συμβολική σημασία.Απλώς παρατήρησε.Αυτός ο τύπος προσεκτικής παρατήρησης μπορεί να γίνει πολύ ενδιαφέρων επειδή ένας μικρός φυσικός λίθος περιέχει πολλές λεπτομέρειες που συνήθως περνούν απαρατήρητες.Μπορείς στη συνέχεια να προσθέσεις συμβολική πρόθεση.Αν ο κρύσταλλος αντιπροσωπεύει για εσένα ηρεμία,σκέψου τη λέξη «ηρεμία» κατά την εκπνοή.Δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνεις συνεχώς τη λέξη.Μπορείς να την χρησιμοποιήσεις μόνο όταν η προσοχή σου διασπάται.Αν χρησιμοποιείς τον λίθο για συγκέντρωση,η λέξη μπορεί να είναι «παρόν».Αν χρησιμοποιείς έναν γήινο λίθο για σταθερότητα,μπορεί να είναι «σταθερότητα».Μία λέξη είναι συχνά αρκετή.Η απλότητα εμποδίζει τον διαλογισμό να μετατραπεί σε συνεχή εσωτερικό μονόλογο.Ένας άλλος τρόπος είναι ο διαλογισμός παρατήρησης.Τοποθέτησε τον κρύσταλλο μπροστά σου και κοίταξέ τον για δύο ή τρία λεπτά.Παρατήρησε το χρώμα,τη μορφή και τις αντανακλάσεις.Μετά κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να θυμηθείς όσο περισσότερες λεπτομέρειες μπορείς.Άνοιξε ξανά τα μάτια και σύγκρινε τη νοητική εικόνα με το πραγματικό αντικείμενο.Η άσκηση αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συγκέντρωση και προσεκτική παρατήρηση.Είναι επίσης ένας καλός τρόπος να γνωρίσεις πραγματικά έναν κρύσταλλο αντί να τον αντιμετωπίζεις μόνο σαν όνομα σε έναν πίνακα αντιστοιχιών.Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και αργή περιστροφή του κρυστάλλου.Κράτησέ τον ανάμεσα στα δάχτυλα και γύρισέ τον πολύ αργά.Παρατήρησε πώς αλλάζει το φως.Σε έναν λαμπραδορίτη μπορεί ξαφνικά να εμφανιστεί έντονη λάμψη.Σε μάτι της τίγρης μπορεί να μετακινηθεί η χαρακτηριστική φωτεινή ζώνη.Σε διαφανή χαλαζία μπορείς να δεις εσωτερικές ρωγμές και εγκλείσματα από διαφορετικές γωνίες.Η φυσική μεταβολή της εμφάνισης μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμβολικά ως υπενθύμιση ότι μια κατάσταση μπορεί να φαίνεται διαφορετική όταν αλλάζει η οπτική γωνία.Αυτό είναι συμβολική ερμηνεία και όχι ιδιότητα του κρυστάλλου που αλλάζει αντικειμενικά τη σκέψη σου.Ένας διαλογισμός με διαφανή χαλαζία μπορεί να επικεντρώνεται στη διαύγεια.Τοποθέτησε τον κρύσταλλο μπροστά σου.Για πέντε λεπτά παρατήρησε την αναπνοή και κάθε φορά που εμφανίζεται μια σκέψη,αναγνώρισέ την χωρίς να την ακολουθείς.Μπορείς να φανταστείς ότι βλέπεις μέσα από ένα καθαρό παράθυρο.Η εικόνα είναι συμβολική.Στο τέλος γράψε ποια σκέψη επέστρεφε πιο συχνά.Μερικές φορές η πραγματική αξία του διαλογισμού βρίσκεται ακριβώς στην παρατήρηση του τι καταλαμβάνει συνεχώς την προσοχή σου.Ένας διαλογισμός με καπνία χαλαζία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γείωση.Κράτησε τον λίθο και παρατήρησε τα σημεία του σώματος που ακουμπούν στην καρέκλα ή στο πάτωμα.Νιώσε το βάρος του σώματος.Παρατήρησε τα πέλματα.Άκουσε τους ήχους του δωματίου.Η λέξη «γείωση» εδώ σημαίνει επιστροφή στην άμεση εμπειρία του παρόντος και όχι κάποια αποδεδειγμένη μεταφορά ενέργειας από τον κρύσταλλο προς τη Γη.Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σκούρο χρώμα του ως συμβολική υπενθύμιση σταθερότητας.Ένας διαλογισμός με ροζ χαλαζία μπορεί να επικεντρώνεται στην αυτοφροντίδα.Κράτησε τον λίθο και σκέψου μία πράξη που μπορείς πραγματικά να κάνεις για να φροντίσεις καλύτερα τον εαυτό σου μέσα στην ημέρα.Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη.Μπορεί να είναι ξεκούραση,καλύτερη οργάνωση,μια μικρή βόλτα ή η ολοκλήρωση μιας υποχρέωσης που σε βαραίνει.Η τελετουργική χρήση του ροζ χρώματος μπορεί να συμβολίζει τρυφερότητα,αλλά ο πραγματικός στόχος είναι να μετατραπεί αυτή η ιδέα σε συγκεκριμένη πράξη.Ένας διαλογισμός με αμέθυστο μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από τον ύπνο,αλλά ο κρύσταλλος δεν αποτελεί θεραπεία για αϋπνία.Μπορείς απλώς να καθίσεις για λίγα λεπτά,να χαμηλώσεις τον φωτισμό και να παρατηρήσεις τον λίθο ενώ αφήνεις την ημέρα να ολοκληρωθεί.Γράψε σε χαρτί ό,τι πρέπει να θυμηθείς για αύριο ώστε να μη χρειάζεται να το κρατάς συνεχώς στο μυαλό σου.Μετά κάνε μερικές ήρεμες αναπνοές και ολοκλήρωσε τη διαδικασία.Ο κρύσταλλος λειτουργεί ως σταθερό μέρος μιας βραδινής ρουτίνας και όχι ως φαρμακευτικό μέσο.Ο διαλογισμός μπορεί να ενσωματωθεί και σε Wiccan τελετουργικό κύκλο.Αφού προετοιμάσεις τον χώρο σύμφωνα με την παράδοσή σου,μπορείς να καθίσεις μπροστά στον βωμό με έναν συγκεκριμένο κρύσταλλο.Αν η εργασία αφορά το στοιχείο της Γης,μπορείς να χρησιμοποιήσεις πέτρα με γήινο συμβολισμό.Αν αφορά τη Σελήνη,μπορείς να χρησιμοποιήσεις φεγγαρόπετρα ή σεληνίτη.Αν αφορά τον Ήλιο,μπορείς να επιλέξεις καρνεόλη ή κιτρίνη.Οι επιλογές είναι συμβολικές και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς τον ίδιο λίθο που προτείνει κάποιο βιβλίο.Η προσωπική και παραδοσιακή συνέπεια είναι πιο σημαντική.Ένας σεληνιακός διαλογισμός μπορεί να γίνει κατά την Πανσέληνο.Τοποθέτησε τον κρύσταλλο κοντά σε παράθυρο και κάθισε σε σημείο όπου μπορείς να δεις τη Σελήνη,αν είναι ορατή.Παρατήρησε για λίγα λεπτά το φως και μετά κλείσε τα μάτια.Σκέψου τι ολοκληρώθηκε από τον προηγούμενο κύκλο.Μπορείς να κρατήσεις τον κρύσταλλο και να επιλέξεις μία μόνο ερώτηση:«Τι χρειάζεται να ολοκληρώσω;».Μην πιέζεις τον εαυτό σου να λάβει κάποια μυστικιστική απάντηση.Απλώς παρατήρησε ποιες σκέψεις εμφανίζονται.Στο τέλος γράψε τις πιο σημαντικές.Ένας διαλογισμός Νέας Σελήνης μπορεί αντίθετα να επικεντρώνεται στην αρχή.Κράτησε έναν διαφανή χαλαζία ή οποιονδήποτε λίθο έχεις συνδέσει με νέο ξεκίνημα.Ρώτησε τον εαυτό σου ποιος είναι ο ένας σημαντικότερος στόχος για τον επόμενο κύκλο.Μην δημιουργήσεις δέκα στόχους.Διάλεξε έναν.Γράψε ποιο είναι το πρώτο βήμα που μπορείς να κάνεις μέσα στις επόμενες είκοσι τέσσερις ώρες.Έτσι ο διαλογισμός συνδέεται άμεσα με πράξη.Η χρήση κρυστάλλων σε διαλογισμό μπορεί επίσης να γίνει χωρίς καθόλου οπτικοποίηση.Δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να δημιουργούν έντονες νοητικές εικόνες και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα σε αυτό.Μπορείς να επικεντρωθείς αποκλειστικά στην αφή,στην αναπνοή και στον ήχο.Αν κάποιος οδηγός λέει «φαντάσου λαμπερό φως να βγαίνει από τον κρύσταλλο» και αυτό δεν σου βγαίνει φυσικά,δεν χρειάζεται να το κάνεις.Η πρακτική πρέπει να προσαρμόζεται στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η δική σου προσοχή.Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τον κρύσταλλο ως αντικείμενο μέτρησης αναπνοών.Κράτησέ τον στο αριστερό χέρι και μέτρησε δέκα φυσικές αναπνοές.Μετά πέρασέ τον στο δεξί χέρι και μέτρησε άλλες δέκα.Αν χάσεις το μέτρημα,ξεκίνα ξανά χωρίς εκνευρισμό.Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να κρατήσει την προσοχή απασχολημένη αρκετά ώστε να μειωθούν οι περισπασμοί.Δεν χρειάζεται να ελέγχεις την αναπνοή με τρόπο που σε κάνει να ζαλίζεσαι.Η φυσική αναπνοή είναι αρκετή.Ένας άλλος τρόπος είναι ο διαλογισμός με δύο κρυστάλλους.Μπορείς να κρατήσεις έναν ανοιχτόχρωμο λίθο στο ένα χέρι και έναν σκούρο στο άλλο ως σύμβολα δύο αντίθετων αλλά συμπληρωματικών ποιοτήτων.Για παράδειγμα διαφανής χαλαζίας και καπνίας χαλαζίας μπορούν να συμβολίσουν διαύγεια και γείωση.Ο στόχος δεν είναι να δημιουργήσεις κάποιο αποδεδειγμένο ενεργειακό κύκλωμα.Χρησιμοποιείς απλώς δύο φυσικά αντικείμενα για να συγκεντρωθείς πάνω σε δύο ιδέες που θέλεις να ισορροπήσεις.Μπορείς να ρωτήσεις:«Πού χρειάζομαι περισσότερη καθαρότητα και πού χρειάζομαι περισσότερη σταθερότητα;».Στο τέλος γράψε τις απαντήσεις που προέκυψαν.Σε πιο προχωρημένη πρακτική μπορείς να χρησιμοποιήσεις διαφορετικό κρύσταλλο κάθε εβδομάδα και να καταγράφεις τις εμπειρίες σου.Την πρώτη εβδομάδα χρησιμοποίησε μόνο διαφανή χαλαζία.Τη δεύτερη μόνο αμέθυστο.Την τρίτη μόνο καπνία χαλαζία.Μην αλλάζεις ταυτόχρονα τη διάρκεια,τη μουσική και όλες τις άλλες συνθήκες.Αν κρατήσεις τη διαδικασία παρόμοια,θα μπορέσεις να συγκρίνεις πιο καθαρά τις προσωπικές σου αντιδράσεις.Ίσως διαπιστώσεις ότι ένας λίθος σε βοηθά περισσότερο απλώς επειδή έχει ευχάριστη υφή ή επειδή συνδέεται με προσωπική ανάμνηση.Αυτό είναι χρήσιμη γνώση ακόμη και αν δεν υπάρχει υπερφυσική εξήγηση.Η καταγραφή μετά τον διαλογισμό είναι πολύ σημαντική.Δεν χρειάζεται να γράφεις σελίδες.Μπορείς να σημειώνεις ημερομηνία,κρύσταλλο,διάρκεια,κύρια πρόθεση και δύο ή τρεις παρατηρήσεις.Για παράδειγμα:«Αμέθυστος,10 λεπτά,πρόθεση:ηρεμία.Η προσοχή διασπάστηκε αρκετές φορές από σκέψεις για δουλειά.Με βοήθησε να κρατώ τον λίθο αντί να τον κοιτάζω».Μετά από μερικές εβδομάδες μπορείς να συγκρίνεις τις σημειώσεις.Αυτή η διαδικασία σε προστατεύει και από την τάση να θυμάσαι μόνο τις πιο εντυπωσιακές εμπειρίες.Μερικές φορές ένας διαλογισμός θα είναι ήρεμος.Άλλες φορές θα είναι γεμάτος σκέψεις.Αυτό είναι φυσιολογικό.Δεν σημαίνει ότι ο κρύσταλλος «λειτούργησε» τη μία ημέρα και «απέτυχε» την άλλη.Η ανθρώπινη προσοχή επηρεάζεται από ύπνο,κούραση,περιβάλλον και όσα συμβαίνουν στη ζωή.Ο διαλογισμός είναι πρακτική παρατήρησης αυτών των μεταβολών και όχι διαγωνισμός για να πετύχουμε τέλεια σιωπή.Πρέπει επίσης να προσέχουμε τους ισχυρισμούς ότι συγκεκριμένοι κρύσταλλοι θεραπεύουν κατάθλιψη,αγχώδεις διαταραχές,τραύματα ή άλλα προβλήματα υγείας μέσω διαλογισμού.Οι κρύσταλλοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προσωπικά συμβολικά αντικείμενα,αλλά δεν αντικαθιστούν ιατρική ή ψυχολογική φροντίδα.Το ίδιο ισχύει για σωματικές παθήσεις.Η χαλάρωση και ο διαλογισμός μπορεί να αποτελούν μέρος προσωπικής φροντίδας,αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως λόγος για να καθυστερήσει κάποιος απαραίτητη θεραπεία.Η ασφάλεια αφορά και τον τρόπο που τοποθετούνται οι κρύσταλλοι στο σώμα.Στη σύγχρονη crystal healing κουλτούρα συναντάμε συχνά πρακτικές όπου πολλοί λίθοι τοποθετούνται πάνω στο σώμα.Αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις μια απλή εκδοχή για διαλογισμό,ένα λείο και καθαρό αντικείμενο μπορεί να τοποθετηθεί πάνω στην παλάμη ή δίπλα σου.Δεν υπάρχει ανάγκη να βάζεις βαριές πέτρες πάνω στο στήθος,στο πρόσωπο ή σε άλλα ευαίσθητα σημεία.Δεν τοποθετούμε μικρούς κρυστάλλους σε στόμα,μύτη ή άλλα σημεία του σώματος.Δεν χρησιμοποιούμε σκόνες ορυκτών.Η τελετουργική πρακτική μπορεί να παραμείνει απλή και ασφαλής.Αν διαλογίζεσαι ξαπλωμένος,μην τοποθετείς βαριές σφαίρες σε σημείο από όπου μπορούν να κυλήσουν και να πέσουν.Μια κρυστάλλινη σφαίρα μπορεί να είναι αρκετά βαριά.Τοποθέτησέ την σε σταθερή βάση δίπλα σου.Αν χρησιμοποιείς μικρό tumble stone,κράτησέ τον στο χέρι ή άφησέ τον σε ασφαλές μπολ.Η φυσική ασφάλεια πρέπει να προηγείται οποιασδήποτε συμβολικής διάταξης.Ένας πολύ καλός διαλογισμός για αρχάριους μπορεί να διαρκεί μόλις πέντε λεπτά.Κάθισε άνετα.Κράτησε έναν λείο κρύσταλλο.Πάρε τρεις φυσικές αναπνοές.Παρατήρησε το βάρος του λίθου.Παρατήρησε τη θερμοκρασία του.Παρατήρησε την υφή του.Όταν έρχεται σκέψη,αναγνώρισέ την και επέστρεψε στην αφή.Στο τέλος ρώτησε τον εαυτό σου:«Ποιο είναι το σημαντικότερο πράγμα που χρειάζεται την προσοχή μου σήμερα;».Γράψε μία απάντηση.Αυτό αρκεί για μια ολοκληρωμένη πρακτική.Ένας δεύτερος διαλογισμός μπορεί να χρησιμοποιεί μόνο την όραση.Τοποθέτησε τον κρύσταλλο μπροστά σου και παρατήρησέ τον για πέντε λεπτά.Κάθε φορά που αποσπάσαι,επέστρεφε σε μια συγκεκριμένη λεπτομέρεια,όπως μια γραμμή,ένα χρώμα ή ένα έγκλεισμα.Στο τέλος σχεδίασε πρόχειρα τον κρύσταλλο στο ημερολόγιό σου.Δεν χρειάζεται καλλιτεχνική ικανότητα.Το σχέδιο σε αναγκάζει να παρατηρήσεις λεπτομέρειες που πιθανότατα δεν είχες δει πριν.Με αυτόν τον τρόπο ο διαλογισμός συνδέεται και με την πραγματική μελέτη του ορυκτού.Ένας τρίτος τρόπος είναι ο διαλογισμός με ερώτηση.Κράτησε τον κρύσταλλο και διάλεξε μία συγκεκριμένη ερώτηση.Για παράδειγμα:«Ποιο μέρος αυτού του σχεδίου εξαρτάται πραγματικά από εμένα;».Μην περιμένεις ότι ο κρύσταλλος θα σου μιλήσει ή θα σου δώσει αντικειμενικά μια υπερφυσική απάντηση.Χρησιμοποίησε απλώς τη σιωπή για να εξετάσεις τις δικές σου σκέψεις χωρίς βιασύνη.Όταν ολοκληρωθεί ο χρόνος,γράψε ό,τι προέκυψε.Αυτός ο τύπος πρακτικής μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για αυτοπαρατήρηση.Ένας τέταρτος τρόπος είναι ο εποχικός διαλογισμός.Στο Yule μπορείς να κρατήσεις διαφανή χαλαζία και να σκεφτείς τι θέλεις να ξαναρχίσει.Στο Imbolc μπορείς να χρησιμοποιήσεις λευκό ή ανοιχτόχρωμο λίθο και να σκεφτείς τι χρειάζεται καθάρισμα ή προετοιμασία.Στο Ostara μπορείς να χρησιμοποιήσεις πράσινο κρύσταλλο και να παρατηρήσεις ποια νέα πράγματα αναπτύσσονται στη ζωή σου.Στο Beltane μπορείς να χρησιμοποιήσεις ροζ ή κόκκινο λίθο για δημιουργικότητα και σύνδεση.Στο Litha έναν χρυσό ή πορτοκαλί λίθο για δράση.Στο Lughnasadh έναν γήινο λίθο για εργασία και συγκομιδή αποτελεσμάτων.Στο Mabon έναν καφέ ή χρυσαφένιο λίθο για ισορροπία και ευγνωμοσύνη.Στο Samhain έναν σκούρο λίθο για μνήμη και ολοκλήρωση.Αυτές είναι σύγχρονες δημιουργικές αντιστοιχίες και μπορούν να τροποποιηθούν ανάλογα με την παράδοση.Η προσωπική εμπειρία μπορεί με τον χρόνο να δημιουργήσει πολύ ισχυρές συνδέσεις.Αν χρησιμοποιείς τον ίδιο κρύσταλλο κάθε φορά που διαλογίζεσαι,η εμφάνισή του μπορεί σταδιακά να σου θυμίζει αμέσως τη συγκεκριμένη πρακτική.Αυτός είναι ένας λόγος που δεν χρειάζεται μεγάλη συλλογή.Ένας μόνο κρύσταλλος που έχει χρησιμοποιηθεί για μήνες μπορεί να αποκτήσει πολύ μεγαλύτερη προσωπική σημασία από είκοσι καινούργιους λίθους που αγοράστηκαν την ίδια ημέρα.Η ιστορία χρήσης αποτελεί μέρος του συμβολισμού.Μπορείς να δημιουργήσεις ένα ειδικό κουτί ή σακουλάκι για τον κρύσταλλο διαλογισμού σου.Όταν ολοκληρώνεις την πρακτική,τον τοποθετείς εκεί.Η πράξη αυτή σηματοδοτεί ότι ο χρόνος του διαλογισμού τελείωσε.Όταν τον βγάζεις την επόμενη φορά,σηματοδοτεί την έναρξη.Έτσι ακόμη και η αποθήκευση γίνεται μέρος ενός απλού τελετουργικού συστήματος.Η συνέπεια δημιουργεί νόημα χωρίς να απαιτείται περίπλοκη τελετουργία.Μην πιέζεις τον εαυτό σου να αισθανθεί κάτι συγκεκριμένο.Στο διαδίκτυο μπορεί να διαβάσεις περιγραφές όπως «θα νιώσεις θερμότητα,παλμούς ή ισχυρή ενέργεια».Μπορεί να νιώσεις θερμότητα επειδή το χέρι σου ζεσταίνει τον λίθο.Μπορεί να νιώσεις φυσιολογικούς παλμούς του σώματος όταν κάθεσαι ήσυχα και τους προσέχεις περισσότερο.Μπορεί να μη νιώσεις τίποτα ιδιαίτερο.Όλες αυτές οι εμπειρίες είναι αποδεκτές.Δεν υπάρχει τεστ που πρέπει να περάσεις για να «δουλεύεις σωστά» με έναν κρύσταλλο.Η παρατήρηση χωρίς πίεση είναι πολύ πιο χρήσιμη.Αν εμφανιστεί έντονη συναισθηματική αντίδραση,μπορείς απλώς να σταματήσεις την πρακτική και να επιστρέψεις στο περιβάλλον σου.Άνοιξε τα μάτια,βάλε τον κρύσταλλο κάτω,παρατήρησε το δωμάτιο και συνέχισε την ημέρα σου.Η πνευματική πρακτική δεν χρειάζεται να γίνεται δραματική.Ένας διαλογισμός μπορεί να ολοκληρωθεί οποιαδήποτε στιγμή δεν νιώθεις άνετα.Ένας προχωρημένος τρόπος εργασίας είναι να δημιουργήσεις μια σειρά τριών σταδίων.Στο πρώτο στάδιο χρησιμοποιείς έναν κρύσταλλο για παρατήρηση του παρόντος.Στο δεύτερο χρησιμοποιείς μια συγκεκριμένη ερώτηση.Στο τρίτο γράφεις μία πρακτική ενέργεια.Για παράδειγμα κρατάς καπνία χαλαζία και παρατηρείς το σώμα και την αναπνοή για πέντε λεπτά.Μετά ρωτάς «ποιο πράγμα με αποσυντονίζει περισσότερο αυτή την εβδομάδα;».Τέλος γράφεις μία ενέργεια που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον περισπασμό.Έτσι ο διαλογισμός δεν τελειώνει στη σκέψη αλλά οδηγεί σε συγκεκριμένο βήμα.Μπορείς να επαναλαμβάνεις την ίδια πρακτική μία φορά την εβδομάδα.Μην αλλάζεις συνεχώς κρύσταλλο και τεχνική.Δώσε χρόνο σε μία μέθοδο ώστε να δεις αν πραγματικά σου ταιριάζει.Μετά από τέσσερις εβδομάδες διάβασε τις σημειώσεις και αξιολόγησε αν σε βοήθησε στη συγκέντρωση.Αν όχι,δοκίμασε άλλη μέθοδο.Η προσωπική πνευματική πρακτική μπορεί να εξελίσσεται μέσα από παρατήρηση και όχι μόνο μέσα από τυφλή αποδοχή οδηγιών.Ο σημαντικότερος κανόνας είναι ότι ο κρύσταλλος είναι εργαλείο και όχι ο σκοπός της πρακτικής.Ο στόχος είναι η προσοχή,η αυτοπαρατήρηση,ο συμβολισμός και η συνειδητή πρόθεση.Δεν χρειάζεται να συλλέξεις δεκάδες λίθους για να διαλογιστείς.Δεν χρειάζεται να αγοράσεις «ειδικό κρύσταλλο υψηλής δόνησης».Ένας μικρός φυσικός λίθος που γνωρίζεις καλά μπορεί να είναι περισσότερο από αρκετός.Όσο μεγαλύτερη σχέση αποκτάς με το συγκεκριμένο αντικείμενο,τόσο περισσότερο μπορεί να λειτουργεί ως προσωπικό σύμβολο της πρακτικής σου.Στο επόμενο κεφάλαιο θα εξετάσουμε τους κρυστάλλους στον βωμό της Wicca,πώς μπορούν να τοποθετηθούν με τάξη,πώς συνδέονται με τα στοιχεία,τις κατευθύνσεις και τις εποχικές γιορτές και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν απλό αλλά ουσιαστικό βωμό χωρίς να θεωρούμε ότι χρειάζονται ακριβά ή υπερβολικά πολλά αντικείμενα.